0976810969

Làm thế nào để giảm cân với bột quế mật ong

Bột quế là một trong những loại gia vị tuyệt vời nhất trên thế giới. Mùi hương và vị cay cay hấp dẫn của bột quế giúp các món ăn trở nên thơm ngon, hấp dẫn và tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng gia vị này cũng giúp ích trong việc giảm cân? Sử dụng bột quế mật ong để giảm cân là cách điều trị được khuyến cáo cho hầu hết người mắc các bệnh về chuyển hóa (gây béo phì).

Ngày nay, giảm cân là mối quan tâm chính đối với nhiều người. Mỗi người đều muốn giữ cân nặng ở mức nhất định để cơ thể trở nên cân đối, săn chắc và hấp dẫn hơn. Trong quá trình này, họ không bỏ qua bất cứ biện pháp nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng tìm được giải pháp đúng đắn để giảm cân thành công ngay. Do đó, nếu bạn muốn cải thiện cân nặng của mình thì sử dụng bột quế mật ong ngay hôm nay là lựa chọn vô cùng chính sáng. Hai thành phần tự nhiên này hoạt động một cách kỳ diệu để thiêu đốt trọng lượng của bạn. Cụ thể:

Mật ong được biết đến như là một chất giảm cân lành mạnh. Nó chứa nhiều dưỡng chất hữu ích trong đó có fructose giúp giảm cân bằng cách tăng mức năng lượng. Nó cũng tạo ra nhiều hoóc môn đốt cháy chất béo và làm tan chất béo không mong muốn trong cơ thể (đặc biệt là chất béo ở vùng bụng).

Trong khi đó, bột quế làm tăng quá trình trao đổi chất và kết quả là cơ thể của chúng ta đốt cháy nhiều calo hơn, dẫn đến giảm cân. Loại gia vị này cũng có khả năng hạ thấp mức cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể. Mức cholesterol trong cơ thể giảm sẽ giúp chúng ta giảm được cân nặng một cách tối ưu. Bột quế còn giúp quản lý các vấn đề chuyển hóa và khó tiêu. Nó chứa polyphenol có thể điều chỉnh insulin để sử dụng glucose. Điều này sẽ tránh việc chuyển đổi glucose thành chất béo, do đó ngăn ngừa tăng cân. Nó cũng giàu chất khoáng như canxi, sắt, photpho và mangan để làm giảm sự thèm ăn và có thể giữ cho bạn thư giãn trong một thời gian dài hơn.

Khi kết hợp bột quế mật ong, nó sẽ nhân đôi hiệu quả giảm cân để làm tan hết các phần mỡ thừa trong cơ thể. Dưới đây là những cách giảm cân bằng bột quế và mật ong mà bạn nên tham khảo để áp dụng ngay khi cân thiết.

  1. Nước bột quế mật ong

bot-que-mat-ong-1

Thay đổi thức uống hàng ngày của bạn bằng nước bột quế mật ong và cảm nhận sự thay đổi về trọng lượng cơ thể. Chỉ cần đun một ít nước với que quế. Đun sôi trong 5 phút để chiết xuất được hết hợp chất trong quế ra ngoài. Thêm 2 thìa mật ong vào khuấy đều. Uống này bất cứ khi nào bạn có thể, tốt hơn là sau bữa ăn. Nếu không thể, bạn có thể uống nước quế vào buổi sáng và ban đêm. Bạn cũng có thể chuẩn bị ly trà quế bằng cách đun sôi nước, cho bột quế và một chút mật ong vào khuấy đều.

  1. Nước bột quế mật ong và vỏ cây chè

Sự kết hợp của bột quế mật ong với vỏ cây chè là một phương thuốc khác giúp tăng cường quá trình giảm cân. Bạn chỉ cân đun sôi nước, thêm 1 muỗng canh bột quế, mật ong và vỏ cây chè vào đó. Cố uống nước và mỗi buổi sáng để giảm cân hiệu quả.

  1. Nước bột quế mật ong và chanh

Nước cốt chanh cũng giúp giảm cân hiệu quả. Khi trộn với bột quế mật ong, hiệu quả giảm cân và các lợi ích cho sức khỏe khác của chanh sẽ được tăng gấp đôi. Flavonoids có trong hỗn hợp này sẽ giúp bạn giảm cân bằng cách kiểm soát mức cholesterol và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Bạn chỉ cần lấy một ít nước đun sôi và thêm một ịt bột quế khô (hoặc thanh quế nhỏ) vào nồi. Bây giờ, bóp một ít nước cốt chanh và thêm 2 thìa mật ong. Bạn cũng có thể thêm một ít lá bạc hà để tạo hương vị thơm mát, tươi mới nếu cần. Uống trà này mỗi buổi sáng như là một thức uống chào ngày mới và bảo vệ sức khỏe.

  1. Nước bột quế mật ong và trà xanh

bot-que-mat-ong-3

Trà xanh cũng là một thực phẩm được chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm cân. Khi trộn với bột quế và mật ong, quá trình giảm cân sẽ nhanh hơn. Đây có thể coi là một trong những biện pháp giảm cân tốt nhất. Chỉ cần thêm bột quế và mật ong vào cốc trà xanh bạn thường dùng và uống mỗi sáng để cho kết quả như mong muốn.

  1. Nước bột quế mật ong và giấm táo

Khi dùng 1 cốc nước pha giấm táo sau bữa ăn, tính acid trong giấm táo có khả năng tiêu hao nhiệt lượng lên tới 200 calo. Việc tạo ra một thức uống từ giấm táo và bột quế mật ong sẽ giúp quá trình đốt cháy chất béo và giảm cân của các bạn nhanh hơn. Dấm táo còn ngăn chặn sự thèm ăn để giảm lượng calo tiêu thụ. Nó cũng giúp bạn ngăn sự tích tụ chất béo, giải độc cơ thể và kiểm soát lượng đường trong máu.

  1. Thêm bột quế mật ong vào cà phê

Một cách tốt và hiệu quả nhất để dùng bột quế mật ong giảm cân là bổ sung nó vào cà phê. Nếu bạn là người uống cà phê, bạn có thể thêm một chút bột quế và mật ong vào cà phê để đối phó với các vấn đề thừa cân. Khi bạn thêm quế và mật ong, bạn có thể cắt giảm lượng đường để cốc cà phê đảm bảo hương vị nhưng vẫn trở nên lành mạnh hơn.

  1. Thêm bột quế mật ong vào smoothies

bot-que-mat-ong-4

Thêm bột quế mật ong vào nước trái cây của bạn có thể là một ý tưởng tuyệt vời để hỗ trợ giảm cân. Hãy chọn bất kỳ hai trái cây nào mà bạn yêu thích sau đó pha trộn chúng với sữa trong máy xay sinh tố. Bạn có thể thêm bột quế và mật ong ngay trong khi pha trộn hoặc trộn mật ong với hỗn hợp thu được và rắc quế trên đầu smoothie. Ví dụ: chuẩn bị 2 thìa bột quế, một nhúm nho đậu, 1 quả chuối đông lạnh, một cốc sữa, nửa cốc sữa chua Hy Lạp, 4 muỗng canh yến mạch, một vài lát táo, 2 muỗng canh siro phong và một cốc đá viên. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay. Bạn có thể thêm một ít nước nếu muốn hỗn hợp smoothies loãng một chút. Xay cho đến khi hỗn hợp hoàn toàn nhuyễn mịn. Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy cố gắng bao dùng loại smoothies bột quế mật ong này sau khi tập luyện.

  1. Thêm bột quế mật ong vào sữa

Bột quế mật ong và sữa sẽ là một sự kết hợp mạnh mẽ, cho hiệu quả tương tự như chất bổ sung để giảm cân. Bạn có thể đun sôi sữa với quế thành hoặc đun sôi sữa tươi trước và rắc một ít bột quế lên trên. Để hỗn hợp nguôi bớt rồi khuấy đề với mật ong và thưởng thức.

  1. Thêm bột quế mật ong vào bột yến mạch

Nhiều người bắt đầu ngày mới bằng cách ăn một tô đầy yến mạch. Yến mạch có hiệu quả rất cao trong việc giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nhưng nếu bạn muốn tăng gấp đôi lợi ích của yến mạch, bạn có thể thêm một ít bột quế nguyên chất và mật ong vào nó. Hai nguyên liệu tự nhiên này không chỉ giúp tăng hiệu quả giảm cân mà còn cải thiện hương vị cho món ăn.

Trên đây là những cách giảm cân đơn giản nhưng hiệu quả với bột quế mật ong. Hy vọng những biện pháp này sẽ hữu ích với bạn. Chúc bạn sớm sở hữu thân hình thon thả.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *